Kursy wspinaczkowe, skałkowe

Odpowiednio duża siła palców to jedna z najważniejszych cech każdego dobrego wspinacza. Siła jest matką wszystkich cech motorycznych oraz techniki. Jeśli nie potrafisz przytrzymać chwytu, nie uda ci się zastosować żadnej techniki wspinaczkowej.

Poznaj najlepsze metody przeciwdziałania kontuzjom barków. Barki no najbardziej skomplikowany staw w naszym ciele, a barki wspinacza to istny węzeł gordyjski. Gdy już się popsują, bywa to bardzo frustrujące. Najlepiej więc przeciwdziałać, aby nie trzeba było umawiać wizyty u ortopedy!